亿贝在线娱乐平台登录|网址

每天行走一万步

2014-07-04

58387.jpg

今年5月翁鹿,我去美国参加大女儿的大学毕业典礼如仇,之后跟太太和两个女儿里梧,全家人一起去秘鲁三平衡旅游陶窜。有一天是风景游览扭,全天有两万多步信僳,其中主要是山路涎豆笑。两个女儿走得气喘吁吁“打架?”(二) 肤色舜啥、脚也走疼了蕊诉骚,感觉非常累哎郸庞,而我却感觉非常轻松觅七速。

这份轻松堤稀酗,得益于《养生固本  亿贝平台登录网址》这本书洛蚊,书中关于“四合理”的生活方式叉蹿筋、特别是“合理运动”的观点诲老绷,我非常认同墨馈颓。2013年6月15日榔评秽,我决定改变自己的生活习惯范旗从,开始“每天行走一万步”队。

行走给我的工作肝盗、生活带来了巨大的改变!以前出行习惯坐车长,现在我尽可能地选择步行;过去下班后或者会议一结束醚膏,就想回去休息猩,现在要先走够一万步才回去;节假日享、休息日顽,我也坚持每天行走豁。因为行走拷成,我的心情更舒畅督眉、精力更旺盛蛙、作息更规律畏,身体各项指标也越来越健康!

一年多来黄镀儡,仅仅有十天时间因差旅杀睡临、会议等特殊原因谦,我没有完成一万步的目标熟。“每天行走一万步”剐,就像一日三餐一样擎,成为我每天生活的一部分杉蟹栏。

当我体验到行走带来的好处后娃坡,不仅自己继续坚持鸽睛灌,还带动同事冉挟、伙伴窝、管理层和家人一起加入“每天行走一万步”行列古。

在亿贝娱乐平台登录中心蚕、新会生产基地等公司的办公场所嗅,处处都有“每天行走一万步”的氛围营造淋隋拒,谈行走铣面、乐行走已成为一种文化;在全国业务咨询委员会议中丘寝扑,我带领全体委员践行“每天行走一万步”;每次公司总监会议期间攫酶安,都会测量身体健康指数坊,进行前后对比款。还组建专门的群组簇,每天分享行走数据肠胃,大家互相提醒抠、互相加油赏。很多同事发现自己的体重并、血脂等健康指标都在变好力菜色,真切感受到每天行走带来的好处和效果狄堆。

我相信朔,如果我们把“每天行走一万步”变成自己的生活习惯和爱好适忱度,并带动和影响身边的人扁汀,就一定能够让更多的人拥有健康的体魄剐、收获健康的人生倡完举。


文章来源椭:《永远创业》2014年7月刊

文章版权归亿贝娱乐平台登录所有狗现,转载请注明出处刚:亿贝娱乐平台登录网站(www.infinitus.com.cn


董事长寄语

李惠森寐:从平凡到非凡