亿贝在线娱乐平台登录|网址

脚上有3个长寿密码眯,快来看看你有没有!

导读澎酵橙:如果你想知道自己的健康状况场洞,可以通过观察自己脚底的颜色跨孪抬、脚指甲的变化来了解渺。其中滴搅,脚部的3个特点隐藏着长寿密码孙习熬,快来看看你有没有!

脚上的穴位是身体所有器官中最多的保恨焦,中医认为啪借,脚浆,行气血瑟茸夯,联脏腑簿瓮廓、通内外成哺。其重要性是十分突出的魂讹沮,又被称为人体的“第二大脑”携。

如果你想知道自己的健康状况帕茄,可以通过观察自己脚底的颜色售惹、脚指甲的变化来了解睛颂。其中缔罕嚷,脚部的3个特点隐藏着长寿密码奢童,快来看看你有没有!


一. 观察脚底颜色


很多人从来不注意脚底的颜色紊,而中医认为问桂教,五色辨病是中医学内容之一灭,五色为青徘桓、赤旅何、黄酮、白剐卸、黑哥母使。

正常脚底颜色略红湃岸,如果过红吾,可能有热;如果颜色发青翱么题,可能有寒;如果出现异常的黄色渐,可能有肝胆疾餐?;如果发白蜕,除可能有寒证外酬,还可能有营养不良和贫血;如果发紫或发黑钮惠,可能血液循环较差纷瑰。

所以搅撂,长寿的人脚部应该是微红的囤。


二. 感受脚的温度


老人脚易凉枢狸施,多因肾阳不足或保暖不当措辣,这类人应多吃一些性属温热的食品苔杀息,如羊肉柒诡、大蒜谭、生姜等坡窝莽,以提高机体耐寒力屑。

若脚心热郸蛇示,则可能是阴虚内热垂超,应多吃一些绿豆幢、冬瓜牧笨敌、瘦肉等甘凉滋润之品放害既,少吃羊肉拉牧、韭菜温题谰、辣椒等温燥之品掇棠。

所以贬葡,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的爸,温热适中耻,不凉不火猩。


三. 观察脚趾甲颜色


一般健康长寿人的脚趾甲也会呈健康的粉红色蹭檀,脚指甲上也有月牙哦踢实,约占趾甲的1/5长度搪惮。

如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色互路,没有一点血色的话饲来,那就要考虑自己是否营养不良或贫血饥磊,这时你可要更加注意自己的饮食揩墓,保证每天摄取充足的热量呐寂。

另外隙棘背,如果趾甲上有纵行条纹涛,则表示机体虚弱伺截谰,抗病能力差嗡课潍,应多参加体育锻炼骸绵,避免久坐久站搬。


养生先养脚炒,可以试试这两个小方法努:


1
按摩脚底       

中医建议大家可以通过按摩脚底灭挠、用脚趾抓地等举措来强身健体相稳,达到长寿的目的拒。

取站立或坐姿是袍却,双脚紧贴地面嘲,与肩同宽告怒采,脚趾以抓地放熔槽、放松相结合的方式蔬航,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西砍赦秽,然后反复将脚趾往上扳或往下扳问,同时按摩脚趾售忱纬,可刺激脚部穴位遂骸,强身健体贺。


2
常泡脚       

平时多泡泡脚也可以达到养生长寿的目的盾栋负。中医认为扩,热水洗脚慈脊碗,胜吃补药投恒。每天泡脚15分钟就能发挥保健作用及承抹。

另外麓贡梦,在温热的水里加点中草药辉速蛋,促进人体血液循环的同时疵,可以使药效被皮肤吸收作用于人体雄屁屡,达到良好的保健作用天饰。


文章来源怕:“养生固本 亿贝平台登录网址”微信订阅号沸梦。更多养生资讯境嫁,请扫描下方二维码关注典杉。


71801.jpg


本文为亿贝娱乐平台登录中国网站(www.infinitus.com.cn)原创文章瓤列,未经授权禁止转载贤适铣。

  • 我的消息